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精气肾气不足:想续命就学呼吸方法

  可能在生活中每一个人或多或少都会处于一个疲劳的状态,甚至有的人在自己出门之前,心里还在想着去歇息一会,而在生活中只要我们坐下来,就会感觉浑身很累很疲倦,特别是在春天的时候那种疲惫之意简直无法形容。接下来,天医网小编就带你了解一下吧!

  话说我们的身体积累了一整个冬季,在春天的时候本应该是生发,但往往因为我们在生活中缺乏规律性,譬如:熬夜、思路过度、饮食不规律等,因此就导致了机体中潜藏的阳气、精气、肾气出现不足,所以也就没有可以生发的气血了,最终就导致了一到春天我们的身体便特别劳累。

  

  小编这里倒有一些缓解小方法,实际上我们与其改善疲劳的症状,倒不如让我们在生活中学会聪明的休息。当然小编并没有教大家摊尸式的在沙发上躺着,也没有让大家躺在床上疯狂的刷手机玩,因为这些做法就只会让我们变得更加劳累,那么怎么样的做法才能够真正“养”到我们的身体呢?

  001、使用大脑其他区域

  用句简单的话来说就是“换脑子”,即用心在其他地方。小编希望大家能够记住,我们的大脑是非常喜欢刺激的,因此当我们的工作压力饱和了后,那么这时我们就应该将心移动到其他的地方去,也只有这样做后我们才会更加专注。

  

  记得大师丘吉尔曾说过这样一句话,比如“若我们人长期使用某部分的心思,那么经常使用的那部分心思便会消耗殆尽,所以当我们心灵感到疲惫想要重新获得能量,那么这时候依靠的就不仅仅是休息了,实际上也需要我们使用心灵到其他部分。”

  所以这也就是为什么我们在做一个方案绞尽脑汁都想不出来,而脑洞大开去做一些其他的日常事务后,自己的脑子就突然有灵感而想出一个好的方案的原因了,因为我们那些正在等待的区域已经被激活了,所以就使得了我们干劲十足。

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